Người bị bệnh tiểu đường có ăn được táo không?

Chắc chắn bạn đã nghe đến liệu trình giảm cân bằng việc ăn táo. Vậy loại trái cây này có tác dụng với những căn bệnh khác không? Người bị bệnh tiểu đường có ăn được táo không? Hôm nay chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu vấn đề này.

Sơ lược về táo

Táo là một loại quả giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nên được sử dụng hàng ngày. Trong táo có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, chất xơ,.. nên có tác dụng tăng khả năng đề kháng và miễn dịch của cơ thể, bảo vệ tim mạch, hạn chế nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và ung thư,..

Thậm chí rất nhiều nghệ sĩ đã sử dụng táo hàng ngày để giữ gìn vóc dáng thon gọn và làn da mượt mà. Nếu bạn muốn vừa khỏe, vừa xinh thì nên ăn táo đều đặn mỗi ngày.

Táo và bệnh tiểu đường

Vậy người bị bệnh tiểu đường có ăn được táo không? Họ ăn được và thậm chí loại quả này còn giúp họ đẩy lùi bệnh. Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học thì những phụ nữ ăn tối thiểu 1 quả táo mỗi ngày thì sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 hơn 28% so với những người ít hoặc không ăn. Một quả táo có thể cung cấp cho bạn khoảng 4 gam chất xơ nên có tác dụng giảm cholesterol trong máu.

Bệnh nhân tiểu đường nên tiêu thụ táo ở mức vừa phải để kiểm soát lượng đường trong máu. Các dưỡng chất thực vật và chất chống oxy hóa trong táo như polyphenol sẽ làm giảm hấp thu glucose và ổn định lượng đường trong máu.

Một điều bạn cần lưu ý khi ăn táo là đừng gọt vỏ bởi vì vỏ táo rất giàu chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa.

Hy vọng sau khi đọc xong bài viết này, bạn đã có đáp án cho câu hỏi người bị bệnh tiểu đường ăn được táo không. Đây sẽ là một loại quả tốt dành cho bạn ngay cả khi chưa mắc bệnh tiểu đường.

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo.

Hiện tại Vườn Dược Thảo đang có một số sản phẩm hỗ trợ bệnh tiểu đường. Các bạn có thể tham khảo cuối bài viết hoặc gọi điện ngay tới hotline để được tư vấn miễn phí.