Mỡ máu cao nên kiêng ăn gì

Bệnh mỡ máu là một trong những căn bệnh tuy không gây nguy hiểm ngay lập tức nhưng qua thời gian nếu không được điều trị sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khác như đột quỵ, suy tim, tai biến mạch máu não, nhồi màu cơ tim…Vì thế khi phát hiện bệnh cần có được sự tư vấn thăm khám của bác sĩ để lựa chọn phương pháp điều trị cho phù hợp. Mà trước hết thông thường mọi người sẽ thực hiện thay đổi chế độ ăn uống.

Vậy mỡ máu cao nên kiêng ăn gì là câu hỏi mà nhiều người đặt ra khi phát hiện bệnh muộn, dẫn đến tình trạng mỡ trong máu tăng cao. Dưới đây là những vấn đề người bị mỡ máu cao cần kiêng, hãy cùng tham khảo nhé:

1.Hạn chế sử dụng các thực phẩm có nhiều chất béo

Những thực phẩm có nhiều chất béo như thịt động vật, thịt gia cầm, mỡ động vật, các đồ chiên xào, đồ ăn nhanh, đồ chế biến sẵn…thường chứa một lượng chất béo không bão hòa lớn. Vì vậy với những người bị mỡ máu cao nên kiêng ăn gì – thì đây là những thực phẩm cần hạn chế đầu tiên. Thay vào đó hãy sử dụng nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và dầu thực vật tốt cho sức khỏe như dầu ô liu, dầu đậu nành,…

2.Hạn chế và nói không với rượu bia, thuốc lá

Đối với những người mắc bệnh mỡ cao cần hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc là mà tốt nhất là nói không với những chất kích thích này để bảo vệ sức khỏe lá gan và giảm thiểu gánh nặng cho gan cũng như dạ dày. Nhờ đó hạn chế biến chứng nguy hiểm của bệnh mỡ máu gây ra đối với gan, tim mạch cùng nhiều cơ quan khác.

3.Hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa đường

Các thực phẩm chứa đường dễ làm gia tăng lượng mỡ trong máu và gây hại cho hệ tiêu hóa, dễ dẫn đến béo phì, tăng cân. Vì vậy mỡ máu cao nên kiêng các thực phẩm chứa đường như béo kẹo, mật ong, kem…

Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi “Mỡ máu cao nên kiêng ăn gì”. Hi vọng các bạn sẽ có giải pháp hiệu quả để phòng ngừa và điều trị bệnh mỡ máu cao.

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Hiện tại Vườn Dược Thảo đang có một số sản phẩm hỗ trợ bệnh mỡ máu. Các bạn có thể tham khảo cuối bài viết hoặc gọi điện ngay tới hotline để được tư vấn miễn phí.