Ăn kiêng mỡ máu

Người bị mỡ máu cần có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học để giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm thiểu tình trạng mỡ máu. Tuy nhiên vấn đề đặt ra là ăn kiêng mỡ máu như thế nào và những thực phẩm, thức ăn nào người bị nhiễm mỡ máu cần kiêng.

1.Các đồ ăn nhanh

Những đồ ăn nhanh như xúc xích, khoai tây chiên, gà rán…thường chứa hàm lượng chất béo cao và sử dụng nhiều hóa chất độc hại. Vì vậy những thức ăn này dễ làm tăng lượng cholesterol xấu trong máu, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của lá gan, thận và dễ dẫn đến béo phì. Do đó người mỡ máu nên kiêng các thực phẩm này và nếu không ăn thì càng tốt.

2.Nước uống có ga

Theo nhiều nghiên cứu thì nước uống có ga như cocacola, pepsi, chanh muối…mặc dù có hương vị rất thơm ngon, hấp dẫn nhưng hàm lượng dinh dưỡng cực thấp mà lại sử dụng chất tạo màu, chất phụ gia để tạo hương và vị. Thế nên không nên sử dụng nước có ga khi đang bị mỡ máu. Nếu sử dụng loại nước này thường xuyên sẽ gây tăng cân và gia tăng thêm lượng mỡ trong máu, khiến bệnh mỡ máu ngày càng nặng hơn. Người thực hiện ăn kiêng mỡ máu tuyệt đối không nên sử dụng đồ uống có ga.

3.Rượu bia

Nồng độ cồn trong rượu bia khi vào cơ thể đòi hỏi gan phải hoạt động thêm công suất để loại thải các chất độc này ra khỏi cơ thể. Đồng thời sử dụng rượu bia sẽ làm gia tăng các gốc tự do gây hại, từ đó giảm sức đề kháng của cơ thể nên gan không thể làm việc hiệu quả để loại bỏ lượng mỡ dư thừa ra bên ngoài nên tích trữ trong máu và làm mỡ máu tăng cao.

4.Đường và các thực phẩm chứa nhiều đường

Để việc ăn kiêng mỡ máu đạt hiệu quả bạn nên hạn chế đường cũng như các thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo, mật ong,…Vì sử dụng đường dễ dẫn đến tăng cân, gia tăng gánh nặng cho gan và khiến gan hoạt động nhiều hơn. Từ đó khiến nhiều lượng mỡ không được gan đào thải ra ngoài nên khiến cho tình trạng mỡ trong máu ngày càng tăng cao và gây nguy hại cho người bệnh.

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Hiện tại Vườn Dược Thảo đang có một số sản phẩm hỗ trợ bệnh mỡ máu. Các bạn có thể tham khảo cuối bài viết hoặc gọi điện ngay tới hotline để được tư vấn miễn phí.