Cao huyết áp ăn hoa quả gì

Cao huyết áp ăn hoa quả gì

đối với những những  mắc bệnh huyết áp cao, việc Bổ sung thêm các loại hoa quả là rất cần thiết bởi vì hoa quả là một trong những thành phần khá hữu ích để điều trị bệnh huyết áp cao.

những người bị bệnh cao huyết áp nên ăn hoa quả gì?

• Táo:  chứa > 10 loại khác nhau như axit citric, axit malic, vitamin A,B,C….Bổ sung táo mỗi ngày sẽ có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu mà ngăn ngừa xơ vữa động mạch.  theo một số nghiên cứu gần đây công bố táo có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa huyết áp đặc biệt dành cho những người thích ăn mặn và bị huyết áp cao.

• Chuối tiêu:  với thành phần giàu các chất vitamin A, B, C, tinh bột, pectin,…  loại hoa quả này có tác dụng thanh nhiệt giảm cholesterol trong máu và làm hạ huyết áp. Nếu người bị cao huyết áp ăn chuối tiêu mỗi ngày, ăn từ 1-2 quả/ ngày, áp dụng liên tục trong vòng một tháng, huyết áp sẽ được khống chế một cách rõ ràng. Hàm lượng Kali có trong chuối có tác dụng hạ huyết áp, đồng thời làm giảm nguy cơ tai biến mạch máu não. Ngoài ra thì vỏ chuối tiêu sắc nước uống liên tục trong vòng 10-12 ngày cũng làm giảm hàm lượng cholesterol xuống một cách rõ rệt.

• Táo mèo: đây là loại hoa quả có tác dụng ức chế quá trình ngưng tập tiểu cầu, giúp an thần trấn tĩnh lấy lại cân bằng trong cơ thể và phòng chống các biến chứng do tăng huyết áp gây ra. bạn cũng có thể dùng táo mèo kết hợp với lá trà tươi, hãm cùng với nước sôi uống hàng ngày.  Thức uống này dùng rất tốt cho những người bị tăng huyết áp rối loạn lipid máu và mắc các bệnh lý về mạch vành.

• – Cam, quýt: Đây là loại hoa quả chứa nhiều vitamin C, axit citric,  các khoáng chất và vitamin cần thiết đối với cơ thể.  làm tăng cường khả năng giải độc của gan, xúc tiến quá trình chuyển hóa cholesterol và phòng tránh xơ vữa động mạch. Sau mỗi bữa cơm nếu ăn thêm một trái quýt, không những có tác dụng kích thích sự điều hòa mà còn giải quyết tình trạng rối loạn tiêu hóa sau khi tăng cao.

• Mã thầy:  ép củ mã thầy lấy nước uống, bỏ bã, uống 2-3 lần/ ngày.  Hoặc dùng hãm thầy ngâm sạch, đun cùng với cà rốt, giúp thanh nhiệt, giải độc, hạ huyết áp, lợi tiểu.

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo.

Hiện tại Vườn Dược Thảo đang có một số sản phẩm hỗ trợ bệnh cao huyết áp.  Các bạn có thể tham khảo cuối bài viết hoặc gọi điện ngay tới hotline để được tư vấn miễn phí.