Người bị bệnh tiểu đường muốn tăng cân thì phải làm gì?

Tăng cân là một vấn đề không hề đơn giản, nhất là đối với bệnh nhân tiểu đường. Vậy người bị bệnh tiểu đường muốn tăng cân thì phải làm gì?

1.Hạn chế các loại đồ ăn không tốt cho sức khỏe

Thông thường, nếu muốn tăng cân thì tuyệt đối không nên kén ăn. Nhưng riêng đối với bệnh nhân tiểu đường việc tăng cân vẫn phải đảm bảo yếu tố sức khỏe lên hàng đầu. Vì vậy họ nên hạn chế ăn các loại thực phẩm sau:

– Các món ăn chiên, xào, nhiều dầu mỡ

– Các loại thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh và thực phẩm đóng hộp

– Các loại quả sấy khô

– Đồ ăn quá ngọt như: bánh, kẹo, chè,..

– Sữa đã chế biến, chứa chất béo không an toàn

– Các loại chất kích hích có hại cho sức khỏe

2. Nhóm thực phẩm nên ăn để có thể tăng cân nhanh

Người bị bệnh tiểu đường muốn tăng cân thì phải bổ sung các nhóm thực phẩm sau vào trong thực đơn của mình:

– Thực phẩm chứa nhiều đường bột: Tất nhiên nhóm này phải có sự chọn lọc nhất định. Bạn chỉ nên ăn những nguồn tinh bột còn đang nguyên vẹn như gạo lứt và các loại ngũ cốc.

– Nhóm protein: Bạn có thể ăn cá, trứng, sữa không đường, hải sản… nhưng tuyệt đối không nên ăn da và mỡ động vật.

– Nhóm chất béo: Muốn tăng cân thì bạn bắt buộc phải sử dụng chất béo. Tuy nhiên, để an toàn cho bệnh tiểu đường bạn chỉ nên dùng các loại dầu thực vật như dầu mè, đậu nành, gấc, olive,..( trừ dầu dừa và dầu cọ). Các loại mỡ động vật, óc lợn, phủ tạng thì tuyệt đối tránh.

Tăng cân là mơ ước của rất nhiều người, nhất là những ai chẳng may mắc bệnh tiểu đường. Thế nhưng không phải ai cũng biết người bị bệnh tiểu đường muốn tăng cân thì phải làm gì. Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp phần nào thắc mắc này.

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo.

Hiện tại Vườn Dược Thảo đang có một số sản phẩm hỗ trợ bệnh tiểu đường. Các bạn có thể tham khảo cuối bài viết hoặc gọi điện ngay tới hotline để được tư vấn miễn phí.