Bệnh cao huyết áp
Cao huyết áp không rõ nguyên nhân
May
Tăng huyết áp là căn bệnh xảy ra ở mọi đối tượng, mọi độ tuổi khác nhau và không phân biệt giới tính. Tuy nhiên những người già và nam giới thường có tỷ lệ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn.
Cao huyết áp nếu không điều trị và phát hiện kịp thời sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên điều đáng lo ngại là có tới 95% số người mắc bệnh cao huyết áp không rõ nguyên nhân. Điều này gây trở ngại lớn cho quá trình điều trị.
Cao huyết áp không rõ nguyên nhân còn được gọi là cao huyết áp nguyên phát và phần lớn người mắc bệnh ở giai đoạn đầu thường không có triệu chứng gì cũng như không gây tổn thương nội tạng. Vì vậy rất khó để phát hiện. Chỉ đến khi bệnh nặng với các triệu chứng rõ rệt hay do vô tình đi khám bệnh nào đó hoặc thăm khám định kỳ mới phát hiện được. Do đó cách tốt nhất chúng ta nên phòng ngừa bệnh hơn là chữa bệnh.
Để phòng ngừa bệnh cao huyết áp nói chung và cao huyết áp không rõ nguyên nhân nói riêng chúng ta hãy thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học ngay từ bây giờ. Thường xuyên luyện tập, vận động để gia tăng sức khỏe cũng như tăng khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Thực hiện chế độ nghỉ ngơi, làm việc hợp lý để bảo vệ sức khỏe. Không thức quá khuya, không làm việc quá sức. Luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan, yêu đời, tránh căng thẳng, stress…
Một số lời khuyên trong chế độ ăn uống để phòng ngừa cao huyết áp dưới đây, mọi người hãy tham khảo nhé
-Hạn chế sử dụng các đồ chiên xào, thức ăn nhiều dầu mỡ
-Không ăn quá mặn, nên hạn chế muối, mì chính trong chế biến thức ăn
-Không sử dụng rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích, các đồ uống có cồn, có ga
-Thực hiện ăn chín, uống sôi
-Bổ sung thêm lượng rau xanh, trái cây vào khẩu phần ăn hàng ngày
-Ăn nhiều thực phẩm có khả năng điều hòa huyết áp như chuối, táo, lê, dâu tây, cam…
-Hạn chế sử dụng các thực phẩm gây hại cho người mắc bệnh cao huyết áp như thịt chó, thịt gà, nội phủ tạng động vật, trà đặc,…
Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Hiện tại Vườn Dược Thảo đang có một số sản phẩm hỗ trợ bệnh cao huyết áp. Các bạn có thể tham khảo cuối bài viết hoặc gọi điện ngay tới hotline để được tư vấn miễn phí.
