Hạt hạnh nhân

Category:

Description

Không phải tự nhiên mà hạt hạnh nhân lại được xem là “nữ hoàng” của các loại hạt. Đó là bởi vì trong hạnh nhân có chứa rất nhiều chất có lợi cho cơ thể: vitamin E, chất xơ, magie…Hơn thế nữa, trong hạt hạnh nhân còn có chứa các chất béo không bão hòa đơn có tác dụng giúp máu lưu thông khắp cơ thể, giảm các triệu chứng về bệnh tim mạch, huyết áp và giúp tăng sức đề kháng.

Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân

Công dụng nổi bật của hạt hạnh nhân có thể kể đến như: phòng chống ung thư, cải thiện trí tuệ, giúp cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể. Chính vì vậy, hạt hạnh nhân thường được sử dụng cho những người mắc bệnh tim mạch, huyết áp, người đãng trí, hay quên hay những người muốn tăng cường hệ miễn dịch hay làm đẹp da.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, hạt hạnh nhân có những tác dụng chủ yếu sau đây:
1. Cải thiện trí tuệ
Chất Phelylalanine có trong hạt hạnh nhân là một chất hỗ trợ rất tốt trong việc phát triển các chức năng nhận thức. Bạn có thể cải thiện trí nhớ, giảm stress bằng cách ăn một nắm hạt hạnh nhân mỗi ngày.
2. Tốt cho tim mạch
Hạt hạnh nhân có chứa chất béo đơn-bão hòa, potassium và protein là những chất hỗ trợ tốt cho vận động của tim. Ngoài ra, vitamin E có trong hạt hạnh nhân sẽ làm giảm các nguy cơ về bệnh tim.
3. Cân bằng lượng choresterol trong cơ thể
Bạn có thể tăng cường hàm lượng Choresterol tốt và giảm tới mức đáng kể hàm lượng choresterol xấu bằng cách ăn đều đặn hạt hạnh nhân mỗi ngày.
4. Tốt cho thai nhi
Acid – folic, một loại hợp chất có trong hạnh nhân giúp bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi và làm giảm nguy cơ mắc các khuyết tật bẩm sinh của bé.
5. Phòng chống ung thư
Một số loại bệnh ung thư có thể được phòng chống khi bạn ăn hạt hạnh nhân như ung thư kết tràng.
6. Cải thiện da và tóc
Ăn đều đặn hạt hạnh nhân mỗi ngày sẽ giúp cải thiện làn da, hỗ trợ các vấn đề về mụn và cả những vết nhăn sớm.
7. Cân bằng và điều hòa huyết áp
Chất Potassium có trong hạt hạnh nhân có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa huyết áp.
8. Các công dụng khác
Ngoài những công dụng đã nêu trên, hạt hạnh nhân còn có tác dụng giảm béo, chống táo bón do chứa nhiều chất xơ, phòng ngừa sạn mật, làm đẹp da, tăng cường sức khỏe và đặc biệt là phòng ngừa bệnh Alzheimer.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Hạt hạnh nhân”

Your email address will not be published.