Cách giảm mỡ máu hiệu quả

Có cách giảm mỡ máu hiệu quả mà lại an toàn cho sức khỏe? Hiện nay có rất nhiều phương pháp hạ mỡ máu và đem lại những kết quả trên cả sự mong đợi. Hôm nay Vườn Dược Thảo sẽ giới thiệu tới các bạn một số cách giảm mỡ máu hiệu quả, hi vọng sẽ giúp ích cho mọi người trong việc điều trị bệnh mỡ máu.

1.Tập luyện mỗi ngày

Việc luyện tập đều đặn mỗi ngày không những gia tăng sức khỏe, tăng cường khả năng miễn dịch cũng như sức đề kháng mà còn có tác dụng tăng lượng cholesterol tốt; đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Bạn hãy tập luyện đều đặn và tăng cường độ tập lên dần dần để cơ thể thích nghi kịp, tránh sự mệt mỏi, đau nhức cơ.

2.Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học

Khi bị mỡ máu, bạn hãy thay đổi chế độ ăn uống bằng một thực đơn nhiều chất xơ như rau củ quả, ngũ cốc nguyên cám. Sử dụng dầu thực vật tốt cho sức khỏe như dầu oliu, dầu gấc…để nấu nướng, chế biến thức ăn thay vì mỡ động vật. Không sử dụng các đồ ăn nhiều chất béo như bim bim, mỳ tôm, khoai tây chiên, gà rán…

Không sử dụng các chất kích thích, các chất độc hại và những đồ uống có ga, có nồng độ cồn cao. Giảm lượng thịt trong thực đơn và tăng các chất dinh dưỡng có lợi cho việc giảm lượng cholesterol xấu, tăng lượng cholesterol tốt như cá, trứng, sữa…

3.Sử dụng các phương pháp đông y giảm mỡ máu

Một trong những cách giảm mỡ máu hiệu quả, an toàn được nhiều người tin dùng là sử dụng các phương pháp đông y. Mặc dù các phương pháp này cho hiệu quả lâu, người dùng phải kiên trì thực hiện nhưng tuyệt đối an toàn cho sức khỏe, thậm chí còn tốt cho cơ thể, bổ sung dưỡng chất để đảm bảo một sức khỏe tốt.

Các phương pháp đông y hạ mỡ máu được nhiều người lựa chọn như sử dụng nước ép bí đỏ, trà gừng, dứa, nước cam, tinh chất lá sen, sự kết hợp giữa tỏi và chanh…

Trên đây là một số cách giảm mỡ máu hiệu quả mà chúng tôi muốn giới thiệu tới các bạn. Để đạt hiệu quả cao, thời gian điều trị nhanh bạn nên kết hợp đồng thời cả ba cách trên.

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Hiện tại Vườn Dược Thảo đang có một số sản phẩm hỗ trợ bệnh mỡ máu. Các bạn có thể tham khảo cuối bài viết hoặc gọi điện ngay tới hotline để được tư vấn miễn phí.